Trả lời nhanh: Cuốn sách Vừa Đủ – Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển (tên gốc: Lagom: The Swedish Art of Living a Balanced, Happy Life) của tác giả Linnea Dunne do First News biên dịch là tác phẩm giới thiệu nghệ thuật sống Lagom của người Thụy Điển. Với độ dài 160 trang, tác phẩm hướng dẫn bạn đọc tìm kiếm sự cân bằng trong công việc, không gian sống và các mối quan hệ xã hội thông qua triết lý “không quá ít, không quá nhiều, chỉ vừa đủ”.
Những điểm chính:
Vừa Đủ – Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển là cuốn sách thuộc thể loại phong cách sống và phát triển bản thân, được viết bởi tác giả người Thụy Điển Linnea Dunne. Tại Việt Nam, tác phẩm được biên dịch bởi đơn vị First News và liên kết xuất bản cùng Nhà xuất bản Tổng hợp TP.HCM. Cuốn sách có độ dài 160 trang, được phát hành bản đầu tiên vào năm 2017 và tái bản vào năm 2020, 2021 nhằm đáp ứng nhu cầu tìm đọc của độc giả yêu thích lối sống tối giản.
Tác phẩm không đưa ra những lý thuyết trừu tượng hay học thuật phức tạp. Thay vào đó, Linnea Dunne sử dụng ngôn từ mộc mạc kết hợp với nhiều hình ảnh minh họa sinh động để phác họa một bức tranh thực tế về nếp sống thường nhật của người dân Bắc Âu. Cuốn sách nằm trong danh mục sách phát triển cá nhân nổi bật trên Hội Sách, giúp bạn đọc có thêm một góc nhìn mới về cách định hình thói quen hằng ngày.
Trọng tâm của cuốn sách xoay quanh khái niệm “Lagom”. Trong tiếng Thụy Điển, Lagom có nghĩa là không quá ít, không quá nhiều, chỉ ở mức vừa đủ. Triết lý này khuyến khích con người biết hài lòng với những gì mình có, tránh xa sự cực đoan và tìm kiếm điểm cân bằng động trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Người Thụy Điển thực hành Lagom trong chính ngôi nhà của họ bằng cách loại bỏ những món đồ thừa thãi nhưng không biến không gian trở nên lạnh lẽo. Tác giả giới thiệu phong cách thiết kế ưu tiên ánh sáng tự nhiên, sử dụng vật liệu thân thiện với môi trường và cách sắp đặt tạo cảm giác ấm cúng (gọi là “mysig”). Ngôi nhà Lagom là nơi mọi thành viên cảm thấy thư thái, an toàn, nơi mỗi món đồ đều có công năng và giá trị riêng thay vì chỉ để trưng bày hay phô trương.
Một khía cạnh thú vị khác được tác giả đề cập là văn hóa “Fika” – thói quen dừng công việc để uống cà phê, ăn bánh ngọt và trò chuyện cùng đồng nghiệp hoặc bạn bè. Fika không đơn thuần là một giờ nghỉ giải lao, mà là nghi thức xã hội giúp giải tỏa áp lực và kết nối con người. Trong môi trường công sở, người Thụy Điển làm việc hiệu quả trong giờ hành chính và hiếm khi làm thêm giờ. Họ coi trọng việc chăm sóc gia đình và tái tạo năng lượng cá nhân, xem đó là điều kiện tiên quyết để duy trì hiệu suất làm việc lâu dài.
Lagom không chỉ dừng lại ở phạm vi cá nhân hay gia đình mà mở rộng ra ý thức cộng đồng và trách nhiệm với tự nhiên. Cuốn sách chỉ ra cách người Thụy Điển tiết kiệm năng lượng, phân loại rác thải triệt để, ưu tiên sử dụng thực phẩm địa phương theo mùa và hạn chế mua sắm đồ dùng dùng một lần. Việc tôn trọng tài nguyên thiên nhiên giúp họ giảm bớt dấu chân carbon, đồng thời mang lại sự thanh thản trong tâm hồn khi biết mình đang đóng góp tích cực cho thế hệ mai sau.
Nếu bạn đang tìm kiếm những triết lý sống tối giản hoặc muốn học cách điều chỉnh hành vi của mình, hãy đọc thêm cuốn Hãy chọn một cách sống để có thêm những quy tắc rèn luyện bản thân bổ ích.
Cuốn sách nhận được nhiều phản hồi tích cực nhờ cách tiếp cận trực quan, thực tế. Dù vậy, tác phẩm cũng có những đặc điểm riêng mà người đọc cần cân nhắc trước khi quyết định chọn mua.
Phân tích: Cuốn sách có ưu điểm lớn là thiết kế đẹp mắt, nhiều hình ảnh minh họa chân thực về cuộc sống Thụy Điển, tạo cảm hứng mạnh mẽ cho người đọc muốn thay đổi lối sống ngay lập tức. Tuy nhiên, do dung lượng ngắn (160 trang) và cách viết theo dạng cẩm nang tóm lược, sách sẽ không phù hợp với những ai đang tìm kiếm một công trình nghiên cứu xã hội học sâu sắc hay một lộ trình chi tiết có các bài tập thực hành cụ thể về tâm lý học hành vi.
Tác phẩm là sự lựa chọn phù hợp dành cho:
Một số độc giả có thể cảm thấy cuốn sách hơi nông nếu họ đã quen thuộc với lối sống tối giản hoặc từng đọc các tác phẩm khác về triết lý Hygge (Đan Mạch) hay Ikigai (Nhật Bản). Các gợi ý trong sách đôi khi mang tính đặc thù của xã hội Thụy Điển (như hệ thống phúc lợi xã hội hỗ trợ cân bằng làm việc, hay thói quen fika công sở công cộng) nên khó sao chép hoàn toàn vào bối cảnh văn hóa và điều kiện sống tại Việt Nam. Người đọc cần chọn lọc những điều phù hợp nhất với bản thân thay vì áp dụng một cách máy móc.
Khi cảm thấy bối rối trong việc lựa chọn hướng đi hoặc cần tìm kiếm sự bình yên sau những quyết định saiầm, bạn có thể tham khảo cuốn sách Quay đầu là bờ để học cách dừng lại đúng lúc và điều chỉnh cuộc đời mình.
Hiện nay, bạn đọc có thể dễ dàng tìm mua bản in của cuốn sách Vừa Đủ – Đẳng Cấp Sống Của Người Thụy Điển tại các hệ thống nhà sách lớn trên toàn quốc như Fahasa, Phương Nam hoặc đặt mua trực tuyến trên các sàn thương mại điện tử Tiki, Shopee. Sách bản in được thiết kế bìa mềm, chất lượng giấy in tốt và giữ nguyên các trang hình ảnh minh họa màu sắc nét từ bản gốc.
Nếu ưa thích định dạng kỹ thuật số, độc giả có thể lựa chọn đọc ebook có bản quyền trên ứng dụng Waka hoặc nghe sách nói trọn vẹn trên ứng dụng Voiz FM với thời lượng khoảng 2 giờ 47 phút. Việc lựa chọn các kênh phân phối chính thống giúp đảm bảo bạn nhận được nội dung đã qua biên tập kỹ lưỡng, đồng thời tôn trọng bản quyền của tác giả và đơn vị liên kết xuất bản.
Để làm phong phú thêm tủ sách tư duy của mình, bạn cũng nên tìm hiểu thêm cuốn 10 nghịch lý cuộc sống để hiểu về triết lý sống dù thế nào đi nữa trong một thế giới nhiều biến động.
Cuốn sách của Linnea Dunne tập trung vào sự chừng mực, cân bằng và hài hòa với xã hội (Lagom – Vừa đủ). Điểm này khác biệt với triết lý Hygge của người Đan Mạch thiên về cảm giác ấm áp, an yên trong không gian riêng tư, hay triết lý Lykke tập trung vào các chỉ số hạnh phúc cộng đồng. Tác phẩm này mang tính hướng dẫn thực hành lối sống cá nhân gắn liền với bảo vệ môi trường rõ nét hơn.
Nội dung cuốn sách hoàn toàn có thể áp dụng tại Việt Nam nếu bạn biết chọn lọc và linh hoạt điều chỉnh. Bạn không cần phải sửa sang lại toàn bộ ngôi nhà theo kiểu Bắc Âu hay đòi hỏi công ty phải có giờ fika chính thức. Thay vào đó, hãy bắt đầu bằng việc dọn dẹp bớt những bộ quần áo không còn mặc, dành ra 15 phút yên tĩnh mỗi ngày để uống trà không dùng điện thoại, hoặc tự mang bình nước cá nhân để hạn chế rác thải nhựa. Sự vừa đủ nằm trong tư duy và hành động nhỏ của chính bạn hằng ngày.
